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适度的压力有助于提高学习效率，但过度的压力会危害人的健康，人们所承受的压力适当与否可以通过测试表来了解。用大约１０分钟时间填写PRTRI，不要在每一题上花太多时间考虑。
![心理压力量表[PSTR]](https://www.psyyt.com//Uploads/Image/2021-01-18/6005090781073.jpg)
